Qu'est-ce que l'attachement sécurisant?

L'attachement sécurisant est le lien solide et durable que les bébés forment avec leurs gardiens. Les bébés ont besoin de se sentir protégés, soignés et en sécurité. Ils ont besoin que leurs gardiens soient disponibles physiquement et émotionnellement. L'attachement aide à combler leurs besoins de façon chaleureuse, sensible et constante.

Créer des liens avec votre bébé pendant votre grossesse vous aidera à vous préparer à son arrivée. Cet attachement dur toute la vie, mais se forme surtout pendant la première année. La façon dont les gardiens réagissent et se comportent avec leur enfant peut avoir un effet durable sur l'attachement.

 Comment créer un lien d'attachement sécurisant avec votre bébé?

Vous êtes-vous déjà posé des questions comme:

• « Je me demande à quoi mon bébé pense et ce qu'il ressent? »
• « Comment vais-je pouvoir montrer à mon bébé à quel point je l'aime? » ou
• « Comment vais-je pouvoir répondre aux besoins d'attachement de mon bébé? »

Il existe une foule de choses que votre partenaire et vous pouvez faire pour créer des liens avec votre bébé pendant la grossesse. Vous pouvez:

• penser à votre bébé qui grandit en vous et lui parler, lui chanter des chansons ou lui lire des histoires
• chercher à remarquer les mouvements de votre bébé et caresser votre ventre tout en parlant à votre enfant
• écrire un journal de vos pensées et de vos sentiments
• prendre du temps pour vous et trouver des activités, comme le yoga prénatal, pour vous aider à gérer le stress
• penser à ce que votre enfant et vous pourrez faire ensemble lorsqu'il sera venu au monde

 Pourquoi l'attachement sécurisant est-il important?

Lorsque vous répondez aux besoins de votre bébé, votre bébé y est sensible. Vous vous apercevrez qu'il devient plus facile de le calmer. Il voudra être avec vous et réagira à votre présence. Cet attachement est le premier moyen que les bébés apprennent à organiser leurs sentiments et leurs actions. Il permet à votre enfant d'explorer le monde tout en ayant un endroit sécuritaire où se réfugier. L'attachement aide aussi votre bébé à apprendre à faire confiance aux autres. C'est un élément essentiel pour le développement de relations saines plus tard dans la vie.

Les soins prénatals précoces sont importants pour vous aider à avoir une grossesse et un bébé les plus sains possible.

À quelle fréquence les visites prénatales auront-elles lieu?

• Pendant la majeure partie de la grossesse, les visites prénatales auront lieu une fois toutes les quatre semaines.
• Après la 30e semaine, elles auront lieu toutes les 2 ou 3 semaines
• Après la 36e semaine et jusqu'au début du travail, vous aurez une visite prénatale toutes les semaines ou toutes les 2 semaines
• Des visites supplémentaires seront planifiées si vous avez besoin de plus de soins. Vous pouvez également prévoir des visites supplémentaires si vous avez des questions ou des préoccupations particulières.

Planifiez votre première visite dès que vous apprenez que vous êtes enceinte. Il est important que votre partenaire ou votre accompagnant vienne avec vous. La première visite dure plus longtemps que les autres; vous subirez un examen de santé complet et discuterez de vos antécédents médicaux complets. Votre fournisseur de soins de santé calculera la date prévue d'accouchement.

 Qu'est-ce que le fournisseur de soins de santé vous demandera lors de la première visite prénatale?

• Si vous avez des préoccupations et des problèmes de santé physique
• Vos habitudes alimentaires et d'activité physique
• Le stress que vous subissez
• Votre dossier d'immunisation
• Si vous utilisez des médicaments sur ordonnance ou d'autres médicaments (y compris des médicaments en vente libre)
• Si vous consommez du tabac ou de l'alcool
• Si vous désirez un dépistage anténatal et une consultation génétique

Lors de la première visite ou peu après, il se pourrait que votre fournisseur de soins de santé effectue un test Pap. Il s'agit d'un test qui permet de vérifier la présence de cellules anormales dans le col de l'utérus. Vous pourriez également passer des tests de dépistage visant à déceler des infections transmissibles sexuellement (ITS). Vous subirez également des analyses de sang, surtout s'il s'agit de votre première grossesse. D'autres analyses de sang pourraient aussi être faites plus tard dans votre grossesse.

 Que se passe-t-il lors des visites prénatales?

• analyse d'urine
• pesée
• vérification de votre tension artérielle
• examen et mesure du ventre
• vérification du rythme cardiaque du bébé

Les futurs parents devraient passer suffisamment de temps avec leur fournisseur de soins de santé pour avoir réponse à toutes leurs questions. Préparez-vous à votre rendez-vous en faisant une liste de toutes vos questions.

Plus de 50 % des femmes enceintes auront des nausées et des vomissements durant leur grossesse. On connaît aussi ce phénomène sous le nom de « nausées matinales ». Il se produit fréquemment le matin, mais peut aussi avoir lieu à n'importe quel moment de la journée. Les causes exactes des nausées matinales sont inconnues, mais on soupçonne que les changements hormonaux pourraient y contribuer. De plus, vous pourriez avoir des nausées si votre taux de sucre dans votre sang est bas et si vous êtes tendue, inquiète ou fatiguée.

Vous pourriez éprouver des nausées matinales entre la quatrième et la 14e semaine de grossesse environ, voire plus longtemps, parfois même pendant toute votre grossesse.

Que pouvez-vous faire pour vous sentir mieux?

• prenez votre temps pour vous lever le matin
• mangez une rôtie sèche ou des craquelins avant de sortir du lit
• mangez de petits repas et des collations souvent pour éviter d'avoir l'estomac vide
• lorsque vous cuisinez, ouvrez les fenêtres et allumez la hotte de la cuisinière
• buvez de petites quantités de liquide souvent pendant la journée
• ne buvez pas juste avant, pendant et juste après un repas
• ne sautez pas de repas
• dormez suffisamment et faites une sieste quand vous pouvez

Les nausées et les vomissements pendant la grossesse sont généralement sans danger pour votre santé et celle de votre bébé. Vous devriez toutefois parler à votre fournisseur de soins de santé si:

• vous êtes tellement malade que vous sautez des repas tous les jours
• vous ne parvenez pas à boire assez
• vous n'urinez pas souvent ou votre urine est jaune foncé
• vous perdez du poids

Il y a de nombreux avantages pour votre santé et celle de votre bébé à maintenir vos dents et vos gencives saines pendant votre grossesse.

 Le saviez-vous?

• Les nausées matinales peuvent laisser de l'acide gastrique dans votre bouche, ce qui peut endommager la surface de vos dents.
• Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent causer de l'enflure et des saignements des gencives lors du brossage des dents ou de l'utilisation de la soie dentaire.
• Une infection ou une maladie des gencives peut accroître vos risques d'avoir un bébé prématuré ou trop petit.

Les nettoyages et les examens dentaires réguliers sont importants avant, pendant et après la grossesse. N'oubliez pas d'aviser votre dentiste et votre hygiéniste dentaire que vous êtes enceinte. Il serait préférable d'attendre que votre enfant soit né pour passer des radiographies dentaires de routine. Avant de prendre des médicaments pendant votre grossesse, parlez-en à votre dentiste et à votre fournisseur de soins de santé.

 Comment garder vos dents et vos gencives en santé?

• Brossez-vous les dents et les gencives deux fois par jour, avec une brosse à dents aux soies souples et une petite quantité de dentifrice fluoré. Brossez aussi doucement votre langue.
• Utilisez tous les jours la soie dentaire pour enlever la plaque qui se forme entre vos dents et vos gencives. Il se peut que vos gencives saignent. Continuez quand même d'utiliser la soie dentaire.
• Alimentez-vous sainement et évitez les sucreries
• Si vous avez des haut-le-cœur, utilisez une petite brosse à dents pour enfant et penchez votre tête au-dessus du lavabo, ce qui aide à détendre la gorge et permet à votre salive de s'écouler.
• Si vous avez des nausées matinales, rincez-vous la bouche avec l'eau du robinet ou un rince-bouche fluoré après avoir vomi pour protéger vos dents de l'acide gastrique.

À l'arrivée de votre bébé, vous vous sentirez peut-être:

• épuisé
• inquiet
• fier et heureux
• stressé

Vous vous demandez peut-être comment aider votre partenaire après la naissance de votre enfant. Il est important de savoir que l'allaitement maternel est la seule partie des soins du bébé à laquelle vous ne pouvez pas participer! Vous pouvez faire bien des petites choses qui comptent pour beaucoup.

• Prenez le temps d'avoir un contact peau à peau avec votre bébé
• Ramenez un souper à la maison ou offrez de préparer les repas
• Prenez votre bébé dans vos bras pour l'apaiser et le calmer lorsqu'il pleure. Cela vous aidera à former un lien et de l'attachement.
• Donnez à votre partenaire le temps de prendre un bain ou une douche
• Faites le lavage et la vaisselle, et passez l'aspirateur
• Amenez les enfants avec vous pour faire l'épicerie
• Changez les couches et donnez le bain à vos enfants
• Faites faire son rot au bébé
• Ramenez des fleurs à la maison
• Passez du temps avec votre partenaire et parlez-lui
• Gardez votre sens de l'humour

La période postnatale amène des changements pour toute la famille . N'oubliez pas que vous êtes en train d'apprendre ce qui sera peut-être le travail le plus difficile de votre vie. Vous avez le droit de dire que vous vous sentez fatigué et débordé. Parlez à d'autres pères ou visitez les sites suivants:

24-Hour Cribside Assistance est un site pour les pères, par des pères. On y répond à des questions de base sur les bébés, les nouvelles mamans et les nouveaux papas.

Papa Centrale Ontario (En anglais seulement.) vous donne de l'information. Vous y trouverez aussi des brochures et des articles gratuits, ainsi que des liens menant à des sites de partout dans le monde consacrés aux papas.

Le Centre de ressources pour parents a un calendrier d'activités d'éducation des parents, qui vous aide à trouver des ateliers sur les compétences parentales et des groupes de jeu pour les enfants de la naissance à 6 ans. La plupart des activités sont ouvertes à tous les parents, et certains programmes sont réservés aux papas.