Expression manuelle du lait maternel 

Pourquoi exprimer son lait?

Comment exprimer son lait manuellement

Comment donner du lait exprimé à son bébé

Toute maman doit apprendre à exprimer le lait maternel.

Pourquoi exprimer son lait?

• Vos seins sont trop durs (engorgés) pour que le bébé puisse les prendre
• Vous voulez que votre bébé ait du lait maternel lorsque vous êtes absente
• Vous avez besoin d'augmenter votre production de lait

Comment exprimer son lait manuellement

Si votre bébé est en santé, conservez le lait exprimé dans un contenant propre en verre ou en plastique. Conservez le lait maternel au réfrigérateur à moins que vous ne l'utilisiez dans les 6 à 8 heures après l'avoir exprimé. Si votre bébé est prématuré ou malade, utilisez un contenant stérilisé et réfrigérez le lait dans l'heure suivant son expression.

Comment exprimer son lait manuellement 

Image	Étapes
	1. Lavez-vous les mains avec de l'eau et du savon.
	2. Apposez une étiquette avec la date du jour sur le contenant propre avant d'exprimer votre lait. Par « propre », on entend un contenant lavé à l'eau chaude savonneuse, bien rincé à l'eau chaude et séché à l'air.
	3. Pour aider le lait maternel à s'écouler , appliquez une serviette humide tiède sur vos seins pendant quelques minutes ou prenez une douche. Massez ensuite vos seins pendant quelques minutes.
	4. Placez le pouce, l'index et le majeur à 1  pouce ou 1,5 pouce (2,5 cm à 3,75 cm) de distance du mamelon.
	5. Poussez le pouce et les deux doigts vers votre poitrine.
	6. Faites rouler le pouce et les deux doigts ensemble.

• Répétez les étapes 4, 5 et 6 jusqu'à ce que le lait commence à couler lentement, puis passez à l'autre sein. Il faudra probablement de 10 à 15 minutes pour exprimer la plus grande partie du lait de chaque sein.
• Changez de sein toutes les fois que l'écoulement du lait ralentit. Prenez soin de presser le pouce et les deux doigts sur toutes les régions entourant le mamelon.
• Beaucoup de mères trouvent qu'il est plus facile d'exprimer le lait le matin, lorsque leurs seins sont pleins, ou après avoir allaité le bébé.
• Il est possible que vous n'arriviez qu'à exprimer quelques gouttes à vos premières tentatives. L'expression manuelle du lait maternel deviendra plus facile et plus efficace avec le temps.

Comment donner du lait exprimé à son bébé

• Évitez d'utiliser des biberons pour allaiter votre bébé dans les 4 à 6 premières semaines, ou jusqu'à ce qu'il tète bien 
• Au lieu d'utiliser un biberon, vous pouvez donner du lait maternel exprimé à votre bébé dans un petit verre (godet à médicament) ou une cuillère