Santé mentale

Bienvenue à la page de santé mentale d'Être parent à Ottawa.

La santé mentale est un déterminant important de la santé globale. La santé mentale est un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté.

Peut importe notre âge, nous vivons tous des moments de stress. Le stress est lié à la santé mentale. Des stratégies d'adaptation positives peuvent contribuer à améliorer la santé mentale. Le recours à des stratégies d'adaptation positives pour améliorer la capacité de résilience, permet aux individus de mieux vivre avec le stress et les situations problématiques futurs.

Il ne faut pas avoir honte de parler des troubles de santé mentale. En cas de problème, il est essentiel d'aborder rapidement le sujet. Les jeunes croient souvent qu'il est honteux d'avoir un problème de santé mentale. Par contre, 50% des problèmes de santé mentale commencent avant l'âge de 14 ans, et 75% se manifestent avant 24 ans.

Il est important de parler de santé mentale avec ses enfants. Les parents et gardiens jouent un rôle essentiel dans le développement de la santé mentale des enfants. Pour en apprendre plus à propos de parler aux enfants de la santé mentale, voir la campagne temps D'EN parler.

Pour plus d'information lier à la santé mentale pour vous comme parent, et pour votre enfant/jeune, visitez:

•  Gérer son stress pendant la grossesse
•  Changements émotionnels pendant la période postpartum
  
•  Santé mentale et comportement - les bébés et les tout-petits (naissance à 3 ans)
•  Santé mentale - les enfants (4 à 11 ans)
  
•  Santé mentale - les jeunes (12 à 18 ans)

Si vous craignez pour votre santé mentale ou celle de votre enfant, parlez-en à votre médecin. Pour en savoir plus sur les ressources offertes à Ottawa, veuillez consulter notre page « Liste de ressources sur la santé mentale et la COVID-19 ».  Pour obtenir plus de soutien et de renseignements, veuillez consulter le site OttawaPublicHealth.ca/COVIDMentalHealth.

Si vous êtes en crise, contactez  la Ligne de crise (24/7) au 613-722-6914 (Ottawa) ou au numéro sans-frais 1-866-996-0991.

Si votre jeune est en crise, contactez  la Ligne de crise 24/7 du Bureau des service à la jeunesse au 613-260-2360 (Ottawa) ou au numéro sans-frais 1-877-377-7775.

Si vous (ou votre enfant) pensez au suicide ou à se faire du mal, appelez le 9-1-1.